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Como anda o seu bem estar?

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Como anda o seu bem estar?

Se você é daquelas que não suportam o início da semana, saiba: este mal-estar tem causa e explicação. Segundo a psicóloga analítica, Mariuza Pregnolato, o fato de nós só agregarmos prazer às atividades realizadas no fim de semana faz com que a nossa semana seja gerida por uma certa angústia.

Para reverter a situação, a revista BOA FORMA selecionou alguns hábitos simples, mas que podem fazer toda a diferença no seu dia a dia. Confira:

  1. Crie uma lista de motivos que inspirem você a sair da cama! Quando você se lembra de que existe um bom motivo para levantar, o dia começa bem mais fácil.
  2. Faça uma rede de amigos inseparáveis no escritório! Se sentir à vontade no trabalho possibilita uma vida com menos estresse. Além da vantagem de estar por dentro de todos os babados do fim de semana, é claro.
  3. Experimente uma aula de dança ao final do dia! Dançar é uma ótima forma de desestressar o corpo e a mente. Você vai se divertir, relaxar e, de quebra, eliminar os excessos do fim de semana.
  4. Marque um almoço romântico em plena segunda!

Nada como algumas horinhas ao lado de quem ama para dar aquela boa espairecida.